13 abril 2023
Si estás decidida a cambiar tus hábitos alimenticios y adoptar un estilo de vida vegano, por preocupaciones de salud, bienestar animal o por cuidar el planeta, ¡adelante! Sólo hazlo de forma correcta y sé consciente de cómo obtener ciertos nutrientes, incluidos el hierro, calcio y proteína, que generalmente provienen de una dieta omnívora.
Por ejemplo, el hierro puedes obtenerlo aumentando el consumo de verduras de hojas verdes oscuras, mientras que el calcio lo encuentras en el tofu y, la proteína por supuesto, en el Hummus LIBANIUS®.
Entre los múltiples beneficios de una dieta vegana está el que es bajas en grasas saturadas. De hecho, de acuerdo con la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA), esta forma de alimentación puede mejorar la salud cardiaca, ya que comer alimentos que contienen estas grasas aumenta los niveles de colesterol, lo cual a su vez, incrementa el riesgo de accidentes cerebrovasculares.
Además, las personas que siguen una dieta vegana suelen consumir menos calorías que las que optan por una dieta occidental estándar.
Una ingesta moderada de calorías puede conducir a un índice de masa corporal más bajo y a un menor riesgo de obesidad.
Por si fuera poco, este tipo de dietas reduce el riesgo de padecer cáncer, ya que los vegetales son ricos en fibra, vitaminas y fitonutrientes (compuestos biológicamente activos en las plantas) que protegen contra este mal.
El cambio de una dieta sin restricciones puede parecer abrumador, pero hay muchas formas simples, sabrosas y nutritivas de empezar una dieta vegana.
En LIBANIUS® tenemos para ti el Veggie Hummus en dos variedades: Alcachofa y Cacahuate y Coliflor Picante. Y claro, no debes olvidar nuestro Hummus Original, Hummus con Pimiento Rojo, Hummus con Limón Romero, Hummus con Pepita de Girasol, escoge el hummus de tu preferencia, ¡tenemos para todos los gustos!
Con ingredientes que aportan gran cantidad de nutrientes a tu cuerpo; además, es tan delicioso que lo puedes untar, emplear como dip o como aderezo de tus verduras.
Además, prepara tus platillos con nuestro Pan Pita Integral que te aporta fibra y proteína extra a tu organismo.
Anímate a vivir el efecto LIBANIUS® y consiente a tu organismo con alimentos deliciosos y muy saludables.
Con información de: www.healthline.com / www.medicalnewstoday.com
